Indoor green

１	みる事	緑を見るだけで、血圧が低くなり筋肉の緊張がほぐれ、心拍数が減少し、脳波にアルファー波が増えます。
		・芝生の上を裸足で動き回ると、血糖値が下がります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・歯医者にグリーンがあると、心拍数が減るので、いたみも和ら　　ぎます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・自然の風景の見える部屋で仕事をすると、ストレスが減る　　ので能率的です。　　　　　　　　　　　　　　　　　・パソコンなどの長時間使用による、視覚疲労、視覚低下の　　解消に役立ちます。
2	香り	森林浴やハーブが良い例ですが、植物の香り（花の匂い）など、アロマテラピーでも、使用されています。
		・森林浴は、見ることに対する効果だけでなく、深呼吸したく　　なるさわやかな木々の香りから満足感を得られ、この香りが　　鼻から大脳に作用し、心を落ち着かせてくれます。　・ハーブの香りは、沈静作用があり、臭いから心身を落ち着　　けてくれます。
3	触れて、　接する	ガーデニングをする事は、精神的、身体的、社会的効果があり、日ごろのストレスも解消されます。
		精神的：　種をまいたら芽が出た。　　　　　　日々育って大きくなる姿を見て感動する。　　　　　　野菜の収穫に、大きな満足感をえる。　　　　　　小さな苗が、たくさんの花を咲かせた。身体的：　体を動かせる事で、高齢者の老化防止。　　　　　　障害者に園芸療法として、とり入れられている。社会的：　ガーデニングにより、友達ができる。　　　　　　あいさつをする。　　　　　　*地域の花作り運動などに貢献できる。
4	空気の浄化	植物には、ホルムアルデヒド、トリクロロエチレンなどの汚染物質を除去する働きがふぁるので、室内に緑を置く事は、シックハウス症候群の改善に役立ちます。
		・空気中の汚染物質は、葉の気孔から植物体に吸収され　　葉の蒸散作用により、汚染物質を一旦根にとりこみ、　　根の中で生息する微生物がこれを分解して、無毒のもの　　に変え、植物が利用できるかたちにします。
5	マイナスイオン	AV機器、携帯電話などの電磁波は、多くの+イオンを発生させています。プラスイオンは老化や、ガンの原因になると言われています。植物が発生する大量のマイナスイオンは、疲労回復、血圧降下などに効果があります。
		・植物は蒸散作用を行う時、大量のマイナスイオンを発生します。
6	乾燥防止	植物の蒸散作用によって、清潔な水蒸気を放出します。特に冬は空気が乾燥しやすいため、乾燥防止のためにも、植物が大変有効です。
		・植物は、空気清浄機よりも優れていると言って良いほどで、　　葉から放出される蒸散量は、空気中の湿度によってコントロール　　され、常に適度な湿度を保っています。　・葉っぱが大きい方が、たくさん水蒸気を出します。
7	カビを防ぐ	植物が出すフィトケミカルという物が、空気中に浮遊しているカビ・バクテリアなどの繁殖を抑えてくれます。
		・植物自身が、カビなどの攻撃から身を守ろうとするため、　　化学物質を放出するので、植物を多く置いてある部屋は、　　置いていない部屋に比べると、50%～60%カビやバクテリアが　　少ないと言われています。